鸡丝荷兰豆
[主料]
鸡胸肉：适量
[辅料]
荷兰豆：适量
红辣椒：适量
淀粉：适量
[配料]
蒜：适量
盐：适量
鸡精：适量
口味：蒜香
工艺：炒
耗时：半小时
难度：普通
[鸡丝荷兰豆的做法步骤]
1、鸡胸肉洗净、荷兰豆去头去筋洗净、红辣椒切半去蒂去籽洗净、蒜去皮洗净。
2、鸡胸肉切丝。
3、鸡丝中放入少许盐、鸡精、少许水调均后，放入淀粉调均备用（约需腌制15分钟）。
4、将荷兰豆切丝备用。
5、将红辣椒切丝备用。
6、将蒜切成蒜末。
7、锅中放入清水，少许盐及油，水开后滑入鸡丝，打散。
8、再次开锅后放入荷兰豆丝。
9、荷兰豆变色后将鸡丝和荷兰豆丝捞出沥干水份。
10、炒锅中放少许油，煸炒蒜末。
11、蒜末煸出香味后，放入鸡丝、荷兰豆丝、红辣椒丝，大火翻炒，放入盐、鸡精调味后即可。
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