沙参玉竹百合红糖水
“ 【沙参玉竹无花果百合润肺糖水】3-5人份量，冰冻更好喝！
#沙参玉竹无花果百合润肺汤水#
夏天来啦 🌞️ 少不了这一碗润润的糖水
：沙参玉竹一直都是温而不补的居家糖水，在这两个基础上加上润肺止咳无花果干，安神强心的百合，再搭上补气明目的枸杞圆肉
😋😋😋开煲”
[主料]
广西桂圆肉：30克
北沙参：10克
湖南玉竹：10克
龙牙百合：8克
新疆无花果：4粒（20克左右）
宁夏枸杞：6克
[辅料]
红糖：视个人
口味：甜味
工艺：煮
耗时：廿分钟
难度：简单
[沙参玉竹百合红糖水的做法步骤]
1、提前拿出百合冲洗，泡发20分钟左右。
2、无花果剪去顶，剪开十字状（煮的时候香味、甜味更容易带出来）
3、倒入2～3碗水，煮开，倒入备好的材料，（枸杞除外）。文火煮 20～25分钟。
425、～30分钟后，倒入枸杞，煮5分钟（这个时候已经闻到淡淡的清香味😋）
5、煮开枸杞5分钟后，倒入红糖，再煮5分钟便可享用。（香气满溢，想马上开动…）
[小窍门]
若是糖水的酸味浓，肯定是买到硫磺药材，天然的药材有自己的淡香，极少有酸味的药材，如果不懂分辨可以私信我
使用的厨具：养生壶、瓦煲、电磁炉、煮锅
所属分类： 糖水