南瓜银耳浓汤
“ 颜色漂亮，营养丰富，光滑细腻，口感清甜。冬季暖心热饮😋
银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。”
[主料]
南瓜：适量
鲜银耳：适量
[辅料]
冰糖：适量
口味：甜味
工艺：拌
耗时：半小时
难度：简单
[南瓜银耳浓汤的做法步骤]
1、鲜银耳半朵，去蒂剪小朵，洗净备用。
2、砂锅里适量水，银耳放入。
3、冰糖适量。
4、中火熬煮二十五分钟。
5、上面浮沫可撇去。
6、熬好的银耳汤。
7、银耳汤适量，倒入破壁机。喜欢稀点的，再倒入适量开水。
8、熟南瓜去皮。热凉均可。我是早上蒸好的。
9、南瓜放入破壁机。
10、选择果汁功能，开始工作。
11、打了一分半。光滑细腻的南瓜银耳浓汤做好了。
12、成品。
13、成品。
14、成品。
[小窍门]
搅拌过程中出现细小泡沫，稍置片刻会自消。
冷热饮俱佳。没有破壁机普通搅拌机或豆浆机均可。
使用的厨具：破壁机
所属分类： 汤类 家常菜 午餐 晚餐