三黑豆浆
“ 科学研究表明，黑色食品含有丰富的三大营养素、微量元素和维生素，营养价值高，有补肾，防衰老，保健益寿，防病治病，乌发美容等独特功效，推荐日常多食用黑色类食物。黑米有一层较硬的外壳，不容易消化，把这三样合起来做豆浆倒是不错，当早餐既营养又方便。”
[主料]
黑芝麻：20g
黑米：30g
黑豆：50g
红枣：适量
[辅料]
水：1200ml
口味：原味
工艺：其他
耗时：半小时
难度：普通
[三黑豆浆的做法步骤]
1、黑豆、黑米、黑芝麻准备好
2、黑豆和黑米头天晚上用水浸泡
3、浸泡好的黑豆用水再冲一遍，所有食材放入豆浆机中
4、加了几个去核掰碎的红枣
5、添加清水，按下五谷豆浆键
6、做好的豆浆没有过滤，感觉也蛮好。
使用的厨具：豆浆机
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