杂蔬三文鱼
“ 三文鱼的营养价值比较丰富,常吃三文鱼可以有效的降低胆固醇。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够有效的降低血胆固醇和血脂,再配上多样的蔬菜，营养更全面，喜欢的看看：”
[主料]
三文鱼：400克
洋葱：半个
青椒：1个
胡萝卜：20克
红椒：1个
[辅料]
柠檬：1个
盐：适量
胡椒粉：适量
生抽：适量
葱：适量
姜：适量
白糖：适量
口味：咸鲜
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：普通
[杂蔬三文鱼的做法步骤]
1、三文鱼切块，加葱姜和少许柠檬汁和少许盐，胡椒粉腌制
2、蔬菜切好备用
3、锅里加底油，温热时候下胡萝卜煸炒发软盛出备用。
4、下三文鱼煸炒到变色
5、加胡萝卜翻炒
6、加入其它蔬菜快速翻炒，加适量盐，白糖，生抽，胡椒粉
7、关火出锅。
[小窍门]
没有柠檬，用料酒代替。
使用的厨具：不粘锅
所属分类： 热菜 家常菜 午餐 晚餐