韩式南瓜粥“ 去过韩式烤肉店的,一定对这款韩式南瓜粥不陌生,简单的操作爽滑的口感。可以做为6个月以上宝宝的辅食,也可以做全家的早餐。早餐再蒸点包子馒头,10分钟肯定足够啦。
参考月龄:6M+”
[主料]
南瓜:200克
糯米粉:20克
[辅料]
水:200ml
糖:2克(可不加)
口味:甜味
工艺:煮
耗时:廿分钟
难度:简单
[韩式南瓜粥的做法步骤]
1、食材:南瓜 200克,糯米粉 20克,水 200ml,糖 2克(可不加)
2、南瓜去籽去皮,切片蒸熟,用勺子压成泥。>>如果南瓜粥是做早餐,前一晚就蒸好,早晨做早餐再多时间都会不够用。
320、克糯米粉加200ml的水调开,倒入锅中,南瓜泥加入 。
4、边加热边搅拌,南瓜粥越来越稠。全程加热约2、3分钟就可以了。
5、尝一下看南瓜的甜味够不够,可以少加一丢丢糖调味。
6、没胃口那,生病啦,早餐没食欲那,都可以做它哦。
[小窍门]
本菜谱有配套视频,在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
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使用的厨具:蒸锅、平底锅
所属分类: 粥 家常菜 婴儿 午餐 晚餐