冬日火锅必备鲜煮酸梅汤“ 从中医上来讲,肝火旺的人更宜多吃乌梅。它不但能平降肝火,还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。
另外,乌梅还是天然的润喉药,可以温和滋润咽喉发炎的部位,缓解疼痛。
因为乌梅含有丰富的粗纤维和花表素,可以促使肌体加快新陈代谢,有效的排出脂肪和毒素,山楂则可以解肉食油腻之毒、减肥消脂,使得脾胃不会因消化过多油腻食物而负担沉重。
乌梅中含有丰富的苹果酸,可以把适量的水分引导到大肠内,具有润肠通便的作用,然而,对于寒湿体质的人而言,服用乌梅超过一定量可导致便溏、泄泻。”
[主料]
乌梅:40g
山楂:25g
陈皮:10g
甘草:10g
清水:2L
[辅料]
玫瑰花:10朵
桂花:一小撮
冰糖:120g
口味:酸甜
工艺:煮
耗时:一小时
难度:简单
[鲜煮酸梅汤的做法步骤]
1、称量好原料
2、冲洗一遍后,加适量水浸泡1个小时
3、加入2L水,入电饭锅,选择粥汤程序炖煮1个小时以上
4、加入冰糖
5、加入低温烘干玫瑰花
6、再炖煮5分钟即可
7、过滤掉药渣,撒上桂花冷凉后即可享用
[小窍门]
1、、玫瑰花芳香解郁,一定要后放,煮几分钟即可
2、、请选用道地中药材,一定要用烟熏乌梅,《本草纲目》云:“梅实采半黄者,以烟熏之为乌梅;青者盐腌曝干为白梅。”烟熏乌梅一是味道浓郁,二是真正能发挥出乌梅的药效
3、、玫瑰花选择35度低温烘干,颜色紫红,香味浓郁
使用的厨具:电饭煲
所属分类: 饮品 家常菜 老人 冬季食谱 午餐 晚餐 学生