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冬日火锅必备鲜煮酸梅汤
“ 从中医上来讲,肝火旺的人更宜多吃乌梅。它不但能平降肝火,还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。 另外,乌梅还是天然的润喉药,可以温和滋润咽喉发炎的部位,缓解疼痛。 因为乌梅含有丰富的粗纤维和花表素,可以促使肌体加快新陈代谢,有效的排出脂肪和毒素,山楂则可以解肉食油腻之毒、减肥消脂,使得脾胃不会因消化过多油腻食物而负担沉重。 乌梅中含有丰富的苹果酸,可以把适量的水分引导到大肠内,具有润肠通便的作用,然而,对于寒湿体质的人而言,服用乌梅超过一定量可导致便溏、泄泻。” [主料] 乌梅:40g 山楂:25g 陈皮:10g 甘草:10g 清水:2L [辅料] 玫瑰花:10朵 桂花:一小撮 冰糖:120g 口味:酸甜 工艺:煮 耗时:一小时 难度:简单 [鲜煮酸梅汤的做法步骤] 1、称量好原料 2、冲洗一遍后,加适量水浸泡1个小时 3、加入2L水,入电饭锅,选择粥汤程序炖煮1个小时以上 4、加入冰糖 5、加入低温烘干玫瑰花 6、再炖煮5分钟即可 7、过滤掉药渣,撒上桂花冷凉后即可享用 [小窍门] 1、、玫瑰花芳香解郁,一定要后放,煮几分钟即可 2、、请选用道地中药材,一定要用烟熏乌梅,《本草纲目》云:“梅实采半黄者,以烟熏之为乌梅;青者盐腌曝干为白梅。”烟熏乌梅一是味道浓郁,二是真正能发挥出乌梅的药效 3、、玫瑰花选择35度低温烘干,颜色紫红,香味浓郁 使用的厨具:电饭煲 所属分类: 饮品 家常菜 老人 冬季食谱 午餐 晚餐 学生