肉炒秋葵
“ 秋葵  强肾补虚  护胃养胃  防止便秘
经常腹泻的人不可多食  秋葵属于寒凉的蔬菜，胃功能弱的人少吃”
[主料]
秋葵：适量
[辅料]
鸡精：一小勺
盐：适量
蚝油：一小勺
胡萝卜：适量
蒜：2瓣
口味：清淡
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：简单
[肉炒秋葵的做法步骤]
1、需要的料都切好
2、起油锅  先把肉炒好
3、重新放油，蒜爆锅，放入胡萝卜丝 放入秋葵 炒一分钟
4、放入一小勺耗油，放入盐，鸡精 也可以加一点海鲜酱油
5、汇入肉片 炒两分钟 出锅
使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜 家常菜 午餐