三文鱼青菜米粉 宝宝辅食，味道鲜美
“ 宝宝从9个月开始，就不要只吃泥状的食物了，像青菜就不用搅拌机了，直接用刀剁，开始剁的小点，慢慢颗粒加大一点，宝宝长牙了，他也不满足于每天只吃糊。像胡萝卜这些可以蒸熟了，直接给他用手抓着吃。迷糊妈妈们搞不明白什么阶段吃什么的话，点击查看：宝宝不爱吃饭不是他的错，也许是你方法错了。
从9个月开始，大人吃什么，就可以将未煮的生菜留一点下来，给宝宝单独蒸或者煮下，比较方便，也有利于宝宝以后适合家庭的饮食。
参考月龄：9月—11个月
本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看
我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？”
[主料]
三文鱼：20克
青菜叶：20克
[辅料]
米粉：40克
口味：其他
工艺：蒸
耗时：十分钟
难度：简单
[三文鱼青菜米粉的做法步骤]
1、冷冻的三文鱼直接放辅食机或蒸锅蒸熟。
2、 锅内加水烧开，加青菜，煮30秒左右就可以。
3、三文鱼很容易碎，勺子压碎，青菜剁碎。
4、加米粉或者粥，或烂饭一起吃。
[小窍门]
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使用的厨具：蒸锅
所属分类： 主食 家常菜