莲子花生豆浆
“ 花生仁中富含维生素Ｅ和锌，能增强记忆力，抗衰老，延缓脑功能退化。莲子具有补脾止泻，养心安神，益肾固精的功效。莲子花生豆浆能滋阴益气补虚，增强记忆，抗衰老。”
[主料]
莲子：适量
花生：适量
黄豆：适量
[辅料]
水：适量
口味：其他
工艺：其他
耗时：十分钟
难度：普通
[莲子花生豆浆的做法步骤]
1、准备好莲子、花生和黄豆
2、洗净用水浸泡（一般睡前用水泡上）
3、泡好的食材用水冲洗一遍，放到豆浆机中，倒入适量水，接通电源，按下五谷豆浆键
4、烧好的豆浆，滤去豆渣
5、滋阴益气补虚的豆浆，是早餐不错的选择
使用的厨具：豆浆机
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