芦笋炒百合
“ 芦笋与百合在锅中融汇，清新的气息便弥漫在厨房，无须多长时间就可以出锅了。 芦笋细腻芳香、口味香郁，百合甘寒质润、清心安神，黑木耳具有益气强身、滋肾养胃，还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。三种食材精心搭配在一处，简简单单的做法，清清淡淡的滋味，为家里餐桌上增添了一抹清新的色彩。”
[主料]
芦笋：适量
鲜百合：适量
黑木耳：适量
[辅料]
盐：适量
鸡精：适量
口味：清淡
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：简单
[芦笋炒百合的做法步骤]
1、准备食材，芦笋、鲜百合、黑木耳泡水。
2、芦笋切斜段，沸水中加入少许盐，下入芦笋焯水20秒，迅速捞起过凉水。
3、炒锅放油，放鲜百合、黑木耳翻炒。
4、加入芦笋立刻放盐、少许鸡精调味即可盛盘。
5、成品
使用的厨具：煮锅、炒锅
所属分类： 热菜 家常菜