米饭三明治
“ 把剩米饭变个魔法，一个口感清新的大饭团，一层层，又象夹心的三明治，带着出去野餐，味道很赞哦！”
[主料]
米饭：300克
[辅料]
西兰花：58克
午餐肉：2大片
芝麻油：1勺
芝麻肉松：2大勺
盐：适量
糖：适量
白醋：适量
口味：其他
工艺：其他
耗时：十分钟
难度：简单
[米饭三明治的做法步骤]
1、准备食材。
2、将大米淘洗净准备煮饭
3、将煮好的饭划散
4、取温热的米饭300克，趁热加入半勺芝麻油，适量的白醋，糖，盐拌匀。
5、西兰花焯水后切成细末，加入芝麻肉松和半勺芝麻油，少许盐拌匀。
6、午餐肉切成约0.5厘米的大片油锅中煎制一下。
7、准备装午餐肉的盒，铺上保鲜膜，将拌好的米饭装进去压紧，约占四分之一左右即可。
8、再放入西兰花，与之前米饭的总量占午餐肉盒子的二分之一左右，同样压紧压实。
9、再放入米饭，这时，总量占盒子的四分之三左右。
10、最后放入煎好的午餐肉，这时盒子正好满了。
11、放一条芝士片。
12、再放一片海苔包住整个米饭团。
13、美美的享用吧！
[小窍门]
1、太硬的米饭不行，要能握成团的才好。
2、我用的这个品牌午餐肉咸，建议根据自已所用的品牌，来调整米饭和西兰花中的盐的用量。
3、米饭中的糖和醋我没有标明用量，这个请根据自已的口味来拌，可边拌边尝。
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