小米红枣营养粥
“ 这款粥营养丰富，老少皆宜。主材料小米具有滋阴养血、清热解毒、健脾除湿的功效；大枣具有补中益气、养血生津的作用；枸杞能提高免疫力、延缓衰老、抗癌抗疲劳。
早餐来一碗，健康又美味。”
[主料]
小米：100克
大枣：6枚
糯米：50克
桂圆：6枚
红薯：50克
枸杞：20克
肉松：30克
[辅料]
白糖：适量
蜂蜜：适量
口味：甜味
工艺：煮
耗时：廿分钟
难度：普通
[小米红枣营养粥的做法步骤]
1、小米淘洗干净备用。
2、大枣洗净备用。
3、糯米淘洗干净备用。
4、红薯洗净，去皮，切成颗粒状备用。
5、桂圆去皮，洗净备用。
6、枸杞洗净备用。
7、锅内倒入6杯水，大火煮开转小火，倒入主材料，熬煮30分钟左右。加入调料拌匀。
[小窍门]
根据自己口味加入白糖或蜂蜜等调味。
使用的厨具：煮锅
所属分类： 粥 家常菜 早餐