黑芝麻燕麦豆浆
“ 【养生功效】黑芝麻的含铁量丰富，生长发育的儿童食用后，能够预防缺铁性贫血。黄豆含钙量高，对预防小儿佝偻病较为有效。这款黑芝麻燕麦豆浆，适合成长中的小宝宝食用，能够预防小儿佝偻病和缺铁性贫血。”
[主料]
黄豆：50克
黑芝麻：20克
燕麦：20克
[辅料]
砂糖：50克
清水：1000毫升
口味：甜味
工艺：榨
耗时：半小时
难度：普通
[黑芝麻燕麦豆浆的做法步骤]
1、食材：黑芝麻20克、燕麦20克、黄豆50克。
2、将黄豆，燕麦，黑芝麻洗净后放入破壁机的全钢热饮专用杯。
3、加入清水1000毫升。
4、选择豆浆程序启动，制作时间共29分钟。
5、程序结束后，加入砂糖，然后用搅打程序搅打30秒。
6、将豆浆滤出即可饮用。
7、豆浆细腻，静置片刻即可凝结出奶皮。
[小窍门]
黑芝麻含有较多油脂，有润肠通便的作业，加上燕麦富含膳食纤维，肠胃不好容易腹泻的宝宝不宜饮用这款豆浆。
使用的厨具：食物调理机
所属分类： 饮品 早餐 豆浆