快好知 kuaihz


红薯粥
“ 红薯属于粗纤维食物,能够通便排毒、减肥健美、抗癌等。红薯白米粥做法简单还有减肥功效~我的微信公号【个性胜过姿色】,关注后即可成为小姿的好友,在制作过程中有任何疑问都可以咨询~” [主料] 红薯:380g 大米:一把 [辅料] 水:2L 口味:甜味 工艺:煮 耗时:十分钟 难度:简单 [红薯粥的做法步骤] 1、大米洗净,加水泡3个小时 2、红薯削皮切成丁。 3、 烧一锅清水,待水烧热放入大米和红薯丁 4、待水再次烧开时将中大火转为小火慢慢熬煮30分钟既可(中途要不断搅拌) 5、我的微信公号【个性胜过姿色】,关注后即可成为小姿的好友,在制作过程中有任何疑问都可以咨询~ [小窍门] 煲粥时不要选用铁锅,最好是砂锅。因为红薯本生就有糖分,所以没加盐或糖,喜欢的也可以添加。 使用的厨具:砂锅 所属分类: 主食 家常菜