彩蔬虾仁菠萝饭
“ 一直对菠萝饭情有独钟。晶莹的米饭、五彩的时蔬、营养的虾仁、酸甜的菠萝，让它们温柔相拥于菠萝盒里，用烤箱微微烘烤，咸香和酸甜的味道竟完美地融合在了一起。为美味忙碌，生活似乎也有了更多的快乐……”
[主料]
菠萝：1个
洋葱：1个
时蔬：160克
虾仁：10只
米饭：1大碗
[辅料]
胡椒粉：少许
咖喱粉：适量
玉米清油：适量
盐：适量
料酒：适量
口味：咸甜
工艺：炒
耗时：一小时
难度：普通
[彩蔬虾仁菠萝饭的做法步骤]
1、将菠萝切去三分之一，待用。剩下的大半个，用小刀把菠萝肉切成网格状后，掏净整理好菠萝碗。将掏出的菠萝块用淡盐水浸泡十分钟，待用。
2、虾仁剔除虾线，洗净后加料酒盐胡椒粉姜丝腌制十分钟。
3、将洋葱切碎粒，将腌好的虾仁挑出姜丝后切小段，准备好两个鸡蛋，一小碗五彩时蔬。
4、热锅凉油，油八成热时倒入打散的鸡蛋，用锅铲划散成小块，盛出备用。
5、同样方法，将虾仁炒制变红成熟，盛出备用。
6、锅内放稍多一些的油，先将洋葱炒至断生变色，加入时蔬翻炒，待八成熟时放入米饭。
7、米饭倒入锅内后，不断用锅铲打散，加入适量盐和咖喱粉，翻拌均匀。
8、在拌匀盐和咖喱粉的米饭里，加入炒好的鸡蛋和虾仁，继续翻炒片刻。最后加入菠萝块，翻拌均匀，关火。
9、将炒好的米饭盛入菠萝碗里，盖上盖子。放入预热180度的烤箱，烘烤5分钟。
10、取出烤好的菠萝饭，揭去盖子，伴着满屋的菠萝清香，细细品尝这美味吧！
[小窍门]
1、、最好用比较干的剩米饭制作。因女儿爱吃糯米，我在大米里加了三分之一，结果炒起来太粘糯，影响口感。
2、、菠萝切掉三分之一即可，不要切掉太多，否则菠萝碗太小，盛装米饭太少。
3、、爱吃芝士焗饭的朋友，在烘烤时，不用盖菠萝盖子，而是撒上适量马苏里拉芝士，烤制融化即可。
使用的厨具：电烤箱、炒锅
所属分类： 主食 家常菜 傣菜