【烟台】清炒豆芽
“ 绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸，可达到绿豆原含量的七倍，所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。绿豆芽所含的能量很低，却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。”
[主料]
豆芽：250g
[辅料]
盐：2g
韭菜：10g
花椒：2g
口味：微辣
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：普通
[清炒豆芽的做法步骤]
1、绿豆清洗干净，摘除根须。
2、韭菜根和叶子分开切成段，干辣椒掰开去籽，花椒一小撮。
3、锅中放入一勺花生油，小火煸炒花椒，煸炒到花椒变黑以后捞出花椒丢掉，花椒油留在锅里。
4、放入韭菜梗和红辣椒爆锅。
5、出香味以后，放入豆芽急火快炒。
6、豆芽变软以后调入盐。
7、出锅前放入韭菜叶，也可以放少许生抽调味。
8、微辣脆口。
9、豆芽的纤维素含量很高，具有减肥作用。
[小窍门]
这是一道急火快炒的菜，不要加水，也不要煮得时间过久，保持脆脆的口感。
使用的厨具：炒锅
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