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#信任之美#沙茶酱小黄鱼
“ 黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果。 黄鱼含丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基对各种癌症有防治功效。。。” [主料] 小黄鱼:235克 [辅料] 姜片:适量 香葱:适量 料酒:适量 生抽:适量 沙茶酱:适量 白糖:适量 盐:适量 口味:咸甜 工艺:烧 耗时:廿分钟 难度:简单 [沙茶酱小黄鱼 的做法步骤] 1、食材:小黄鱼(已洗净)、姜片、香葱 2、取平底锅倒油烧热,下入小黄鱼两面煎一下。 3、接着,搁入姜片、加适量的料酒。 4、加适量的生抽。 5、加适量的沙茶酱。 6、加适量的白糖。 7、加适量的盐。 8、加适量的清水调味煮开、煮至汤汁浓稠。 9、最后,出锅装盘,搁入香葱,即成。 使用的厨具:平底锅 所属分类: 热菜 家常菜 儿童 午餐