鹌鹑蛋丸子“ 我女儿是比较喜欢吃丸子的,但是处于健康考虑,我很少买外面的丸子给她吃,一般都是自己动手做。
今天的这个丸子营养特别丰富,将五花肉,胡萝卜剁碎,包入了一个鹌鹑蛋。胡萝卜素有“小人参”的美称,小孩吃了对眼睛及好,鹌鹑蛋丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨。对于小孩来说是特别好的。
这个丸子炸好之后,可以直接当菜吃,也可以再加点生抽,老抽,水煮一下当下饭菜。”
[主料]
五花肉:适量
鹌鹑蛋:8个
胡萝卜:1根
鸡蛋:1个
[辅料]
玉米淀粉:一点点
砂糖:一勺
生姜:适量
大蒜:适量
胡椒粉:一点点
食盐:一点点
口味:其他
工艺:炸
耗时:三刻钟
难度:高级
[鹌鹑蛋丸子的做法步骤]
1、五花肉去皮,清洗干净,剁碎。
2、鹌鹑蛋煮熟之后,剥壳待用。
3、将五花肉放在一个稍大一点碗里,加入一根剁碎的胡萝卜,鸡蛋,食盐,生姜,大蒜,淀粉,胡椒粉,一点点砂糖。
4、用筷子顺着一个方向搅拌均匀。
5、取适量馅用手撑压扁,再加一个鹌鹑蛋。
6、收口,整形。
7、锅里加入适量的油,先将油烧热(约四成热),开中火,加入包好的丸子炸至两面金黄出锅。
使用的厨具:炒锅
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