雪梨红枣枸杞养颜汁
“ 梨子功效:防辐射、生津、润燥、清热、化痰、消化不良、清心、润肺、降火、滋肾、降血压、解毒补阴功效... 常吃的人不易患感冒。
红枣功效：补气养血、健脾益胃、益智健脑 、养血安神、抗过敏、抗癌...含维生素A、C很多，常吃不易有胆结石。
枸杞功效：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴...
枸杞副作用:正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃,不可常吃。”
[主料]
梨子：一个
红枣：适量
银耳：半朵
枸杞：6-7颗
[辅料]
冰糖：适量
口味：甜味
工艺：煮
耗时：十分钟
难度：简单
[雪梨红枣枸杞汁的做法步骤]
1、食材
2、取出银耳泡发 银耳要撕碎（银耳和燕窝功效一样 也比燕窝便宜很多噢）
3、将泡发好的银耳和冰糖倒进锅里中火煮,锅里水一小半就好（这时候就切梨子吧）
4、切好的梨子
5、将枸杞 梨子 红枣都倒入锅里大火煮1分钟 关火盖上盖子焖2分钟
6、盛出碗里完成啦
[小窍门]
枸杞不能每天喝的 除非是体质很虚弱的人以外 我们可以偶尔煮的时候不加枸杞子也是可以的
这个汤你若是经常喝 几个月内皮肤 身体都会变的很好的很养生!!! 男女老少皆宜!!!!
使用的厨具：平底锅、煮锅
所属分类： 汤类 家常菜 汤羹 冬季食谱