红枣枸杞豆浆
“ 此款豆浆具有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效，适合心血管疾病患者饮用。”
[主料]
枸杞：10克
去核红枣：20克
砂糖：50克
黄豆：50克
[辅料]
清水：1000毫升
口味：甜味
工艺：榨
耗时：半小时
难度：普通
[红枣枸杞豆浆的做法步骤]
1、准备食材：黄豆50克，枸杞10克，去核红枣20克，砂糖50克。
2、枸杞黄豆洗净沥干水备用。
3、红枣切成小丁。
4、将除砂糖外的食材放入破壁机。
5、加入清水至1000毫升。
6、锁紧杯盖，选择豆浆程序，启动。
7、程序结束后加入砂糖，再用点动程序搅打10秒至糖溶解即可。
[小窍门]
1、、黄豆性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者不宜多食；黄豆含有大量的嘌呤碱，肝、肾器官有疾病的人忌食。黄豆不可生吃，有毒。食用了不完全熟的豆浆可能出现包括涨肚、拉肚子、呕吐、发烧等不同程度的食物中毒症状。
2、、红枣具有补血的效果，一般认为最适合女性食用，但有些情况下并非如此：月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣，否则水肿的情况会更严重；体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣，否则会造成月经量过多。
3、、枸杞子适合各年龄段人群食用，但也不是适合所有人。因为枸杞子属于甘甜滋润的药物，通常不易消化，所以，脾胃虚弱导致的消化不良、腹泻者要慎用。
使用的厨具：食物调理机
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