养生五谷粥
“ 五谷饭可换成十谷饭、糙米饭等材料，香菇煮前要先泡发，枸杞不需煮太久，松子在食用时再加入，以免软化失去口感。”
[主料]
煮熟五谷饭：2碗
山药：半根
枸杞：1小把
松子：适量
玉米：半根
香菇：2个
小油菜：2颗
素高汤：适量
[辅料]
盐：少许
胡椒粉：少许
口味：清淡
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[养生五谷粥的做法步骤]
1、把所有蔬菜都洗干净，山药不用去皮（皮营养丰富），用刀轻轻把毛刮干净，用牙刷刷干净切成小块，玉米切成粒，香菇切成丁，小油菜切成碎末
2、将五谷饭、山药丁、玉米粒、香菇丁一起放入锅内，倒入素高汤，小火煮约15分钟，加入枸杞、小油菜煮3分钟，放入盐和胡椒粉调味。（素高汤的做法很多，也可查阅我之前发布过的两个做法）
3、食用时，把五谷粥装入碗内，放入松子即可。
[小窍门]
山药丁、玉米粒、香菇丁可先经过油炒，再放入煮粥，味道更香浓。如没有素高汤，可换成水，胡椒粉少许（视个人口味加或不加）
使用的厨具：煮锅
所属分类： 粥