蜂蜜杂粮粥
“ 前几天的大鱼大肉，弄的我家小子都有意见了。小子是爱吃杂粮粥出了名的，要是那天家里煮类似的杂粮粥，他肯定会吃上二大碗。因为他喜欢吃，我对这甜度控制的也极严，就怕他吃太甜伤了牙。
有时候第一碗是原味的，第二碗才会加入些许的冰糖。按现在这个季节，我是会加入蜂蜜。像以前妈妈总是说早晚一杯蜂蜜水是十分养人。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用。我是满喜欢用蜂蜜入主食或是菜。
今天的这一款粥我就加入了蜂蜜，晚上约好粥，早上粥好，打出来一碗微微放凉，在吃的时候加入一茶匙的蜂蜜，一下子就觉得十分这杂粮粥就满满的甜蜜又有营养。送上先朋友们要是喜欢也可以参考一下。”
[主料]
红枣：10粒
大米：50g
莜麦粒：50g
红豆：50g
花生：50g
[辅料]
蜂蜜：3茶匙
口味：甜味
工艺：煮
耗时：三刻钟
难度：简单
[蜂蜜杂粮粥的做法步骤]
1、按家里人数备好所用食材。
2、除蜂蜜外，其它食材用清水泡洗半小时。
3、再将食材洗好控好水入电饭煲，加入清水选好煮粥模式。
4、煮至杂粮粥熟透出味。
5、将杂粮粥打出，微放凉再加入少许的蜂蜜提味。
6、这样子一份蜂蜜杂粮粥就完成了。
[小窍门]
蜂蜜要入粥的时候，粥的温度不要过高，温热即可。
使用的厨具：电饭煲
所属分类： 主食 粥 家常菜 老人 早餐 春季食谱 夏季食谱 润肤 祛斑 祛痘