燕麦莲子豆浆
“ 燕麦适合高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝的人食用，而且还有防便秘的功效；莲子具有降血压、强心安神、防癌抗癌的功效。二者与黄豆结合，做成的豆浆，再用破壁免滤的豆浆机一打，香浓无渣的营养豆浆就做好啦！步入中老年，身上的毛病逐渐增加。早上，我和老妈、老公三人一人一杯，如果长期食用，肯定能有一定的疗效。”
[主料]
干黄豆：90克
燕麦：20克
去芯莲子：20克
[辅料]
清水：至1300毫升水位线
口味：原味
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[燕麦莲子豆浆的做法步骤]
1、干黄豆、燕麦、去芯莲子准备好
2、清洗后，入破壁免滤豆浆机中，加清水至1300毫升水位线
3、头天晚上10点钟做，第二天早上6点喝上豆浆，因此预约8小时
4、一早便喝上香喷喷、热乎乎的浓豆浆啦
5、口感细腻、浓稠
[小窍门]
1、.	材料无需浸泡，直接使用干货便可预约制成香浓豆浆；
2、.	破壁免滤豆浆机做出来的豆浆，不用过滤，非常细腻，一饮而尽。
使用的厨具：豆浆机
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