谷物果仁能量棒
“ 聚划算买了几大袋燕麦片，各种花样做燕麦美食，哈哈哈”
[主料]
燕麦：200克
杏仁：100克
葡萄干：50克
黄油：100克
蜂蜜：5大勺
[辅料]
核桃仁：100克
黑芝麻：50克
蔓越莓：50克
红糖：80克
口味：甜味
工艺：烤
耗时：数小时
难度：普通
[谷物果仁能量棒的做法步骤]
1、即食杏仁切碎，备用
2、加入葡萄干、蔓越莓、磨碎的核桃仁和黑芝麻
3、加入即食燕麦片，和之前的谷物果仁一起搅拌均匀
4、在小锅里放黄油、红糖和蜂蜜，中小火加热
5、加热至融化成液体
6、将黄油糖浆倒入混合干物中
7、搅拌至完全均匀
8、拌匀后转移到铺了烘焙纸的方形模具中，用刮刀抹平
9、再垫一张烘焙纸在上面用长方形饭盒压实。160度，上下火，中层烤25-30分钟，取出彻底晾凉后切块即可
[小窍门]
一定要彻底冷却后才能切片，不然有温度的时候切块，能量棒会成碎末
使用的厨具：电烤箱、煮锅
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