#第四节烘焙大赛暨是爱吃节#焗烤甜椒饭盅
“ 这是剩米饭的华丽变身，快手主食。
做为爱好做美食的我们，看到食材总是惊喜万分，还会对它们想入非非：如何把它们做出自己想要的样子，做出自己喜欢的味道。  这一天在超市看到了那小筐甜椒，又肥又大哈。可惜只有绿色，那也没关系，在我们手里，让它们色彩缤纷不是问题吧。  加了一些火腿丁，胡萝卜丁，还可以再加入一些甜椒丁，随意搭配，撒上香草，芝士，数分钟，一份别样的主食就好了。
食材：甜椒300克，米饭80克，胡萝卜适量，火腿肠2根，鸡蛋1个，
调料：迷迭香适量，芝士适量，橄榄油适量，食用盐适量。”
[主料]
甜椒：300克
米饭：80克
胡萝卜：适量
火腿肠：2根
鸡蛋：1个
[辅料]
迷迭香：适量
芝士：适量
橄榄油：适量
食用盐：适量
口味：清淡
工艺：烤
耗时：廿分钟
难度：简单
[焗烤甜椒饭盅的做法步骤]
1、准备所需要食材。
2、甜椒一切为二，高度随意。切好胡萝卜丁，火腿丁。打好鸡蛋液。
3、锅中入橄榄油。
4、入火腿丁、胡萝卜炒香。
5、加入米饭炒散。
6、加入蛋液，加少许盐，翻炒几下至散开。
7、把炒过的米饭装入甜椒盅上，撒上芝士，迷迭香草。
8、烤箱上下火200度，烤13分钟即可。
[小窍门]
1、、无技巧，食材调料随意。
2、、烤箱温度以自家为准。
使用的厨具：电烤箱、炒锅
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