银耳百合粥
“ 补充胶原蛋白”
[主料]
银耳：2棵
大枣：4个
百合：2克
枸杞：10个
冰糖：1汤匙
口味：甜味
工艺：炖
耗时：数小时
难度：简单
[银耳百合粥的做法步骤]
1、大枣洗净，切成小块
2、枸杞洗净
3、银耳适量泡发，撕成小块
4、干百合泡洗
5、冰糖在快出锅时撒入
6、将银耳红枣放进锅中大火煮开，转小火，将百合放入，小火慢炖一个小时，放入枸杞，再炖二十分钟，撒入冰糖，拿汤勺搅和，待冰糖充分融化，即可关火
7、好喝不腻
8、简单营养
使用的厨具：砂锅