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鸽肉版生菜三明治
“ 瘦身三明治,低碳饮食。” [主料] 生菜:4片 鸽胸肉:1块 [辅料] 胡萝卜:几片 黄瓜:几片 鸡蛋:1个 食用油:小许 [调料] 食盐:小许 口味:原味 工艺:其他 耗时:十分钟 难度:简单 [鸽肉版生菜三明治的做法步骤] 1、生菜洗净。 2、把梗留下备用。 3、叶子铺盘子上。 4、取鸽子肉。 5、胡萝卜和黄瓜打片。 6、胡萝卜摆菜叶上。 7、洗鸡蛋。 8、锅刷油,打入鸡蛋。 9、翻面,撒小许食盐。 10、煎好的鸡蛋放胡萝卜上。 11、然后放黄瓜片。 12、鸽肉撕成条,放黄瓜上。 13、最后放生菜梗。 14、放保鲜膜卷起来。 15、切开即是成品。 [小窍门] 换成其他的脂肪含量少的肉类都可以。 使用的厨具:不粘锅 所属分类: 懒人食谱 早餐