马蹄甘蔗饮
“ 马蹄也叫荸荠，它的含磷量很高，对牙齿和骨骼的发育有很大的好处，很适合儿童食用，吃起来脆脆的略带一丝丝的甜，只用一锅水随便煮煮都很好吃。
这是一碗制作非常简单的糖水，只需洗洗、切切、煮煮就OK了。制作虽然简单，美味不减，甜而不腻，滋补又养颜。”
[主料]
马蹄：6—7个
甘蔗：1节
红枣：2颗
桂圆：4个
口味：甜味
工艺：煮
耗时：一小时
难度：简单
[马蹄甘蔗饮的做法步骤]
1、马蹄洗净去皮切块，甘蔗去皮切小节，红枣洗净，桂圆去掉外壳。
2、食材放入煮锅倒入清水，中火煮开。
3、煮开之后调到小火，盖上锅盖，煮40—60分钟即可。
[小窍门]
1、 甘蔗本身是甜的无需另外加糖。
2、 冷吃热喝都可以，天热就喝凉点的，天凉就吃热点的。
使用的厨具：煮锅