剁椒山药“ 春天的山药终于便宜了,不像冬天那么贵了,冬天最便宜的也得10元左右,要是超市做促销也是8元左右。现在最好的才是5元一公斤,每年就是春天的山药最便宜。我和家人都爱吃山药,最喜欢的就是山药炖鸡、清炒山药。闺女的嗓子发炎终于好了,老公和闺女就想吃辣椒菜,去年做的剁椒还没吃完就加了一些,这种做法特别的好吃,老公和闺女还把汤汁拌皮带面吃了,感觉在吃拌面一样开胃。
山药营养丰富,可健脾补肾,益肾固精,养胃[患腹泻等肠胃疾病的人不妨多吃],有利于预防动脉硬化,对糖尿病也有辅助疗效,既可作主食,又可作蔬菜,还可制成糖葫芦之类的小吃或甜品。”
[主料]
山药:适量
剁:适量
[辅料]
植物油:适量
盐:适量
鸡精:适量
剁椒:适量
白醋:适量
香葱:适量
大蒜:适量
口味:微辣
工艺:炒
耗时:三刻钟
难度:简单
[剁椒山药的做法步骤]
1、把山药去皮切长条
2、用开水加白醋盐焯一下捞起
3、过凉水捞起装盘
4、香葱洗净切末,大蒜切末
5、热锅凉油加大蒜末
6、剁椒翻炒出香味
7、加盐和少许水味级鲜翻炒均匀
8、加鸡精
9、加水淀粉煮开
10、撒上香葱末出锅,把汤汁浇在山药上即可
[小窍门]
山药很容易氧化,快速焯水加白醋防氧化
剁椒是咸的,加盐特少
不必要求最后一定收汁,稍稍多一点汤汁,可以用来拌皮带面
使用的厨具:煮锅、炒锅
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