五豆养颜粥
“ 五豆补五脏，最基础的五豆粥：红豆补心脏，黄豆补脾脏，绿豆补肝脏，白豆补肺脏，黑豆补肾脏。新加了几味，其中一味：肾豆，说是新出品，个头稍大，形状如肾，有补肾之效，故名肾豆。来一次节能源省心的豆粥做法！”
[主料]
黑豆：25G
黄豆：25G
绿豆：25G
芸豆：25G
莲子：25G
花生：25G
薏米：25G
黑米：50G
小米：50G
红豆：25G
[辅料]
红糖：适量
口味：甜味
工艺：煮
耗时：一天
难度：简单
[五豆养颜粥的做法步骤]
11、.	除小米、红枣之外，所有的材料清洗干净入水浸泡2小时以上。
22、.	全部材料加小米、红枣，添加足够量的清水，倒入焖烧锅内，大火熬沸几分钟。
33、.	把焖烧锅盖上盖子，并装入焖烧锅的外桶，焖一夜。
44、.	第二天早上，把焖烧锅焖好的豆粥倒入电压力锅内，加入适量红糖。
55、.	加盖，指定“煮饭”键就可以了。
66、.	养颜又美味的早餐！
[小窍门]
天暖，将浸泡的容器上面盖上一层保鲜膜，放入冰箱冷藏，以免滋生细菌。
使用的厨具：焖烧锅、电压力锅
所属分类： 粥 家常菜 早餐 晚餐