凉拌苤蓝
“ 前几天跟朋友一起玩儿，说起最近工作压力大，搞得眼睛干涩、老是忘东忘西的，感觉自己一下子就老年痴呆了。今天朋友快递给我一瓶“昇麦”有机亚麻籽油，说这个油可以直接喝或者拌凉菜，它最大好处是保护视力和健脑，适合我这个提前的老年痴呆者。
去市场正好看到有苤蓝，我和老公都爱吃，所以就买了一个，回来正好可以用亚麻籽油来拌着吃。呵呵……”
[主料]
苤蓝：一个
[辅料]
昇麦有机亚麻籽油：适量
酱油：适量
醋：适量
盐：适量
鸡精：适量
口味：咸鲜
工艺：拌
耗时：十分钟
难度：简单
[凉拌苤蓝的做法步骤]
1、苤蓝一个，洗干净
2、削去外皮
3、切成细丝
4、朋友送的昇麦有机亚麻籽油
5、倒入适量亚麻籽油
所属分类： 凉菜 家常菜 夏季食谱