五香茶干炒蒿子杆
“ 蒿子秆，在中国的南北各地都能够见到，由于它的花很像野菊，所以又叫菊花菜，在中国台湾叫打某菜。常吃这个蒿子秆能通便排毒，消食开胃。除此之外，研究发现，每100克蒿子秆里含有的矿物质钾高达450毫克。钾，可以利尿，使人的血管内容量不至过高，同时还能通过高血钾对离子的平衡，使血管壁保持松弛状态。再结合蒿子秆安心气的作用，格外能促使人身心达到平衡，有效平稳血压，预防高血压的发.”
[主料]
蒿子杆：250克
五香茶干：250克
[辅料]
油：适量
盐：适量
料酒：适量
鸡精：适量
口味：清淡
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：普通
[五香茶干炒蒿子杆的做法步骤]
1、蒿子秆洗净，切段。
2、五香茶干切丝。
3、锅里油热，放下五香茶干煸炒一下，盛出。
4、锅里油热，放下蒿子秆加料酒煸炒至转色。
5、放入五香茶干。
6、加盐，鸡精，煸匀即可。
[小窍门]
一般人群均可食用。
1、. 适合高血压患者、脑力劳动人士、贫血者、骨折患者等；
2、. 但因茼蒿辛香滑利，胃虚腹泻者不宜多食。
使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜 家常菜 快手菜 孕妇 产妇 老人 夏季食谱 午餐 晚餐 学生