温中补气*健脾养颜【山药红枣南瓜汤】
“ 此菜有温中补气，健脾养颜的功效！
南瓜能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。
南瓜六大功效：
1、． 解毒。
2、． 保护胃粘膜、帮助消化。
3、. 防治糖尿病、降低<血糖。 　　
4、． 消除致癌物质。　
5、． 促进生长发育。
6、．防治妊娠水肿和高血压。
　山药的5大功效
1、．健脾益胃,助消化.
2、．滋肾益精.
3、．益肺止咳.
4、．降低血糖.
5、．延年益寿.”
[主料]
南瓜：300克
[辅料]
山药：100克
红枣：15克
[配料]
猪油：适量
盐：适量
口味：原味
工艺：煮
耗时：十分钟
难度：简单
[山药红枣南瓜汤的做法步骤]
1、准备好食材。
2、南瓜稍去粗皮（也可不去皮），切成方块。
3、山药清洗去皮切块。
4、红枣清洗干净后切开去掉核。
5、锅烧热，加入适量猪油，盐。放入南瓜翻炒2分钟后加入红枣和一碗水煮开。
6、煮至南瓜七成熟后加入山药继续煮至南瓜酥烂，汤汁收到一半时即可出锅了。
使用的厨具：焖烧锅、砂锅、不粘锅、平底锅、炒锅
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