黄瓜盅 。
“ 黄瓜盅的做法非常简单，种类也超多。
并不一定要看视频菜谱才能学会。
完全可以根据自己的想法做出属于自己的美味。
让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康
黄瓜富含维生素E和黄瓜酶
能够清热利水，解毒消肿，生津止渴
还有抗衰老、减肥美容的作用
适用人群：高血压、冠心病、脑血管病、肥胖症、小便不利等患者”
[主料]
土豆：1个
黄瓜：2根
火腿：适量
[辅料]
辣椒酱：适量
番茄酱：适量
木耳：适量
[配料]
盐：适量
口味：清淡
工艺：其他
耗时：三刻钟
难度：普通
[黄瓜盅的做法步骤]
1、土豆削皮洗净。
2、切成块后，入蒸锅蒸熟。
3、蒸熟的土豆块压成泥。
4、将黄瓜刮皮切成段，刮下来的黄瓜皮不要扔掉，留着备用，将切好的黄瓜段中间挖空（我用的是勺子柄）挖出来的黄瓜心留着备用。
5、全部挖好的黄瓜段。
6、准备好辣椒酱、番茄酱、火腿。
7、将木耳，火腿，黄瓜心，黄瓜皮分别切成碎末。
8、然后与土豆泥加盐、辣椒酱、番茄酱调匀。
9、把调好的馅儿放入保鲜袋中，在保鲜袋上剪个小口，将材料挤进黄瓜段中即可，最后在黄瓜盅上边滴点番茄酱就大功告成了。
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