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12个月以上菠菜牛排鸡排面
“ 孩子6个月以后,补铁就是当务之急,平时的辅食除了高铁米粉肉类也是非常好的补铁食物。因为牛肉的铁吸收率很高,植物里的铁吸收率极地,所以孩子要多吃肉哦 我家的孩子几乎天天吃肉,我会想方设法的做各种肉类的菜。 别看我就做了几个简单的东西,这个面条里面是含有胚芽的紫薯面,跟一般的面营养价值也不一样哦。孩子的饭量比较小,所以我们要尽量做一些营养密度比较高的食物,这样一口就算一口的量。 如果孩子比较小也可以把青菜跟牛肉切碎炒熟吃 这里的鸡排我以前教过就是上校鸡块的做法哦” [主料] 牛肉:一块 鸡块:2块 面条:一包 水果:适量 谷物圈:一包 牛奶:适量 菠菜:一把 [辅料] 植物油:适量 口味:原味 工艺:煮 耗时:廿分钟 难度:简单 [菠菜牛排鸡排面的做法步骤] 1、将材料全部准备好,牛排表面要擦干血水,不需要腌渍不需要捶打 2、锅里放一些油等锅烧热再放入牛排,然后不要动等一面煎10-15秒 3、锅里加水煮开放入菠菜煮熟 4、锅里放水加面条煮熟 5、青菜加点油搅拌一下放入模具内 6、面条也加点油放入模具内压一压,泡牛奶谷物圈即可 [小窍门] 1、、面条根据月龄来调整粗细 2、、牛排要买原切无腌渍的 所属分类: 主食 家常菜