10个月以上三文鱼软烂饭
“ 孩子九个月是咀嚼力的黄金期一定不要错过了。好多妈妈问我他的孩子一岁了还喜欢吃糊糊，硬一点的东西要么不吃要么吃吃就吐了，其实都是咀嚼力没有得到锻炼引起的。我们不能在黄金期错过锻炼他的咀嚼力。
在正确的时间做对的事情，这比事后补救效果要好多了
所以我们平时要注意给孩子吃一些需要咀嚼的食物，
不要天天给他喝汤啊 粥啊这些营养密度低又不能起到锻炼咀嚼力的食物。”
[主料]
谷物米：30g
三文鱼：一块
青豆：15g
[辅料]
水：60g
植物油：适量
口味：原味
工艺：蒸
耗时：三刻钟
难度：简单
[三文鱼软烂饭的做法步骤]
1、准备好一块三文鱼，提前放冰箱冷藏解冻。
2、准备一包谷物米淘洗干净备用。
3、加入两倍的水就可以做软烂饭了，30g米60g水。
4、三文鱼用姜片腌渍去腥，然后放入炖锅里。
5、煮熟后是这样的。
6、青豆或者甜豆放入锅里煮熟。
7、捞出来。
8、准备一块熟菜板，用刀背压一下，不是碾压就是压一下。
9、这样就可以轻松去掉外壳，这个外壳十个月宝宝还消化不了。
10、把三文鱼取出来用刀叉碾压碎。
11、碗里放入青豆、三文鱼末、一点植物油拌匀即可。
[小窍门]
1、、	三文鱼如果换成其他的肉类要处理一些切碎，或者直接放入熟肉末一起炖煮。
2、、	还可以加入其他的蔬菜一起吃，要根据孩子的咀嚼力切食物的大小。
使用的厨具：其他
所属分类： 主食 婴儿