花胶百合莲子红枣养颜美容糖水
“ 秋冬吃花胶，女人气色好。经常吃花胶对女人特别好哦，花胶是爱美女性补充胶原蛋白的最佳选择，高蛋白低脂肪，又具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效，常吃让女人看起来肌肤光滑饱满柔软又富有弹性。”
[主料]
花胶干：50g
[辅料]
百合：适量
莲子：适量
核桃：适量
花生：适量
红枣：适量
冰糖：适量
口味：原味
难度：未知
[花胶百合莲子红枣糖水的做法步骤]
1、花生、百合、莲子、核桃、红枣的功效就不用我给大家一一介绍了吧，将所有的食材准备好冲洗干净
2、倒入适量过滤水或者纯净水然后密封好放冰箱浸泡一晚（因为我一般都是晚上准备的哈，然后第二天早上起来就直接倒入高压锅煲中，用电磁炉上气后转小火定时煲半小时就可以了）
3、煲好后加入适量的冰糖或者是红糖，开始美美的享用啦
4、如果一次吃不完冷了之后记得放冰箱哈，像我这样第二天早上起来打个鸡蛋蒸熟又可以享用啦
[小窍门]
花胶一定要浸泡，最好放冰箱浸泡，去腥，放红枣也是有去腥的作用哦。
花胶的选择根据自己条件而选择，胶质多的就可以了。
养生是个慢过程，我每天都会坚持吃一碗，所以只选对的，只要选择胶质多的就可以了。
在广东生活是离不开糖水和汤的，因为天气太干燥（这是吃货给自己一个吃的理由哈）😂😂😂
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