西兰花饭团
[主料]
米饭：2碗
西兰花：100g
玉米粒：50g
火腿：30g
[辅料]
橄榄油：适量
口味：清淡
工艺：煮
耗时：廿分钟
难度：简单
[西兰花饭团的做法步骤]
1、西兰花洗净，掰小朵。
2、入加了橄榄油的沸水中焯至断生，捞起沥水。
3、将其切碎，切得越碎越好（老实说感觉在斩猪食）。
4、玉米粒焯熟。
5、火腿片煎熟后切丁。
6、玉米粒与火腿丁、西兰花和米饭拌匀。
7、取适量米饭放手上压扁，搁上玉米粒火腿丁。
8、搓成饭团即可。
使用的厨具：不粘锅
所属分类： 主食