米饭三明治（鸡腿版）
[主料]
鸡腿：1个
米饭：1碗
黄瓜：30g
紫菜：2张
[辅料]
新奥尔良腌料：适量
橄榄油：适量
蜂蜜：适量
口味：清淡
工艺：烤
耗时：数小时
难度：简单
[米饭三明治的做法步骤]
1、鸡腿除去骨头，切大块
2、加新奥尔良腌料和1匙橄榄油腌2小时
3、黄瓜切丝
4、蜂蜜和清水按 2:3 的比例调成蜂蜜水
5、鸡腿肉铺到烤盘上，刷层蜂蜜水
6、烤箱230度预热后烤7分钟
7、取出翻面，刷层蜂蜜水，再烤7分钟
8、紫菜铺到保鲜膜上
9、米饭、鸡腿肉、黄瓜丝、米饭依次叠在紫菜上
10、用紫菜包紧饭团
11、对半切开即可。
使用的厨具：烤箱
所属分类： 主食 家常菜 米饭 午餐