懒人早餐&蔬菜卷
“ 嫩绿色的饼皮，包裹着青瓜、胡萝卜、紫甘蓝，吃起来爽脆香甜，低卡无负担。
各种含有丰富的膳食纤维，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。
营养又健康的蔬菜卷，最适合作为早餐食用，做法超简单，几分钟就可以卷好。
早餐里出现嫩绿色的蔬菜卷，会让人的心情变好，美好的一天从它开始！”
[主料]
菠菜汁：200g
面粉：200g
青瓜：半根
胡萝卜：半根
[辅料]
紫甘蓝：适量
口味：清淡
工艺：煎
耗时：十分钟
难度：简单
[懒人早餐蔬菜卷的做法步骤]
1、菠菜放入搅拌机中打成菠菜汁。（记得要过筛）
2、菠菜汁中加入200g面粉快速搅拌成面糊状。
3、锅中刷上少许油，热油起锅，把面糊倒入到锅中。
4、中小火慢慢焦至成煎饼。
5、青瓜、胡萝卜、紫甘蓝切成丝。
6、煎饼中放入蔬菜丝卷起。
7、大功告成就可以开吃了~
使用的厨具：不粘锅
所属分类： 主食 家常菜 早餐