苹果黄瓜酸奶汁
“ 很多人说减肥太痛苦，不仅要节食还要喝很难喝的各种果蔬汁，今天虎妈就来分享一个好喝好闻又减脂的健康饮品：苹果黄瓜酸奶汁。”
[主料]
黄瓜：100g
苹果：120g
[辅料]
原味酸奶：190g
口味：酸甜
工艺：榨
耗时：十分钟
难度：简单
[苹果黄瓜酸奶汁的做法步骤]
1、准备好食材；
2、将黄瓜、苹果洗净去皮再分别切成小丁；
3、各取一半的黄瓜和苹果装入榨汁机的搅拌杯里；
4、倒入原味酸奶；
5、安装好榨汁机（将榨汁机底座倒立装在搅拌杯上，拧紧至对位点）；
6、双击开始按钮；
7、榨汁机开始工作，左右摇晃几下，便于搅拌刀易搅打到苹果和黄瓜；
8、然后让榨汁机继续榨汁，运行35秒后会自动停止；
9、榨好后将机器倒置，拧开搅拌杯倒出果汁即可；
10、成品果味清香口感绵密，味道很赞哦。
[小窍门]
1、.苹果、黄瓜和酸奶的用量根据自己的喜好搭配；
2、.酸奶挑选的时候要注意一下配方，如果是为了减肥健身的话注意一下不要选那些乱七八糟的酸奶，就原味的就行；
3、.配方食材用量是两杯的量，所以分两次搅打。
使用的厨具：榨汁机
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