茄汁菜花
“ 晚餐来一款：番茄菜花，低脂健康，快手家常菜，好吃零负担。”
[主料]
菜花：适量
番茄：两个
葱：适量
姜：适量
蒜：适量
[辅料]
油：适量
盐：适量
生抽：适量
五香粉：适量
口味：清淡
工艺：炒
耗时：廿分钟
难度：简单
[茄汁菜花的做法步骤]
1、所需食材准备就绪。
2、葱姜蒜改刀，菜花洗净控水。
3、番茄改刀装盘。
4、锅中入油爆香葱姜蒜。
5、倒入菜花翻炒。
6、加入番茄，生抽，五香粉翻炒。
7、出锅加盐调味即可。
8、家常小菜，请您品鉴。
[小窍门]
大火快炒，锁住营养，祝您愉快！
使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜 素菜 家常菜 午餐 晚餐