海带豆腐汤
“ 海带豆腐汤 你知道一碗汤的神奇功效吗？海带豆腐汤养生“长寿第一汤”，为什么这么说呢？功效具有加快新陈代谢、延缓衰老，增加血管壁弹性，防治血管硬化、脆弱，和防辐射的功能。女人脸上皮肤有红血是新陈代谢不好，血管壁坚硬脆弱、容易破裂，而海带豆腐汤可以很好的改善这种情况，是一个很不错的去红血丝食疗小偏方。
豆腐与海带的搭配，算是珠联璧合，日本人认为它们是长生不老的“妙药”。海带和豆腐都有阻碍人体吸收尼古丁的功能，还可帮助身体排出毒素。经常抽烟的人可以常喝一碗海带豆腐汤，虽然不会把烟戒掉，却能通过简单的食物使身体少受一点伤害。
豆腐有着“植物肉”的美称，豆腐的消化吸收率是极高的。豆腐除了含有丰富蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁，还含有多种叫“皂角苷”的物质，会阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解；使减肥事半功倍。
”
[主料]
海带：适量
豆腐：适量
[辅料]
油：适量
葱：适量
姜：适量
盐：适量
香菜：适量
鸡精：适量
口味：咸鲜
工艺：炖
耗时：十分钟
难度：简单
[海带豆腐汤的做法步骤]
2、海带适量洗干净，切小块。
3、豆腐适量，切小块。
4、锅里适量油，葱姜爆锅。
5、加入适量清水，十三香，盐。
6、放入食材，大火煮沸，改中火慢炖，十分钟钟左右，加入适量鸡精调味，撒适量香菜末出锅。
使用的厨具：炒锅
所属分类： 汤类 家常菜 午餐 晚餐