枸杞栗子粥
“ 栗子营养丰富，不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。”
[主料]
大米：50g
栗子仁：适量
[辅料]
枸杞：适量
口味：清淡
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[枸杞栗子粥的做法步骤]
1、大米淘洗干净浸泡一夜
2、开火煮制
3、水开后放入栗子仁和枸杞
4、继续煮制20分钟左右，粥变浓稠即可
5、栗子营养丰富，是早餐的不错选择
使用的厨具：煮锅
所属分类： 粥 午餐 晚餐