香菇瘦肉红豆沙燕麦粥
“ 俗话说“夏天过后无病三分虚”，依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的；秋冬适当进补可恢复和调节人体各脏器机能来抵御严寒，因此每到秋冬人们总爱“以肉贴膘”以荤食较多。
素不知荤食吃多了，也会给身体带来一定负担，所以得荤素搭配、合理膳食来平衡身体所需营养。
下面就来分享我的一道养胃营养粥，它不仅降脂排毒，还可补血易消化，口味就更特别了，不是单纯的原味的，也不是较腻的甜粥，而是难得一见咸甜粥，软烂、香糯，很好吃；喜欢的，可以试试哟~~~”
[主料]
红豆沙：140克
香菇瘦肉燕麦粥：2袋
[辅料]
清水：480克
口味：咸甜
工艺：煮
耗时：十分钟
难度：普通
[香菇瘦肉红豆沙燕麦粥的做法步骤]
1、备好食材
2、将袋装的香菇瘦肉燕麦粥倒入小锅中
3、再舀入红豆沙
4、接着倒入清水并搅拌均匀
5、移至燃气灶上
6、开中小火、边煮边搅拌
7、煮至麦片软烂、粥变浓稠后关锅
8、营养又美味
9、咸甜粥也很好吃哈
[小窍门]
1、、没有这袋装麦片粥，也可以根据喜欢来变换，煮粥是很随意的
使用的厨具：煮锅
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