奶油南瓜汤
“ “我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞，我喜欢美食及美食摄影，感谢您的关注，我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦！爱吃的我，体重只保持在80-90斤之间，身
高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦！所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦！
西餐厅里奶油南瓜汤是很多人都十分喜爱的一道甜汤，浓浓的南瓜香味，入口轻轻的甜，淡淡的奶油味道。一口奶油南瓜汤，像极了初恋的味道，没有华丽的感觉，轻轻的、淡淡的，如沐春风般的清爽。
这道甜汤的热量并不高，奶油含量十分少，减肥的姑娘也可以放心吃哦！因为奶油加的十分少，又没有添加糖份，所以热量并不高！
这道甜汤的做法十分简单，用料也不难买到。雀巢淡奶油大型超市有售，或者淘宝也可以。自家用奶油，建议大家买雀巢250克一包淡奶油，小包装，十分方便，一次吃不完还可以做其它甜点。奶油打开后放冰箱里冷藏最多也只能放3-5天，时间久了就会坏掉，所以建议大家买雀巢淡奶油。但是如果要是想做裱花生日蛋糕，建议大家买其他品牌的淡奶油，雀巢淡奶油不适合打发做裱花用。事实上，雀巢淡奶油，我从未打发过。只用来做慕斯类蛋糕或是蛋挞用。””
[主料]
小南瓜：半个200克
红薯：50克
[辅料]
洋葱：50克
香叶：2片
牛奶：200克
黄油：20克
鸡粉：3克
淡奶油：50克
盐：2克
口味：甜味
工艺：煮
耗时：十分钟
难度：简单
[奶油南瓜汤的做法步骤]
1、南瓜去皮切片 红薯去皮切片 洋葱切丝
2、用黄油炒香洋葱丝和香叶 加入南瓜和红薯片 加入牛奶200克 加入200克水 煮10分钟左右
3、将香叶挑出 剩余煮的料用榨汁机打碎 放回锅中 加调料 烧开关火后 加入奶油  即可
[小窍门]
南瓜的量和牛奶的量自己把握呗，喜欢浓一点就少放些牛奶，喜欢稀一点就多放点牛奶~
使用的厨具：煮锅
所属分类： 汤类 家常菜