低脂能量燕麦饼
“ 燕麦有着抗皱抗氧化、美白祛斑、保湿润肤、滋润护发等多种美容功效。对于上班族来说，是一种兼顾营养又不发胖的健康食品。这款低脂燕麦饼中为了丰富味道和口感，还添加了果干，如葡萄干、蔓越莓干、黑加仑干、果仁。如果为了达到更加低热的效果，可以在果干中减少相对热量高的果干，用相对低热的果干替代也是可以的。成品压的很紧实，饿的时候吃上一两块，可缓解饥饿感，是比较健康绿色零食。”
[主料]
杏仁：50g
全麦粉：60g
熟燕麦片：100g
葡萄干：30g
蔓越莓干：30g
黑加仑干：30g
[辅料]
香草精：1小匙
蜂蜜水：30ml（蜂蜜+水1:1）
蜂蜜：100ml
口味：甜味
工艺：烤
耗时：三刻钟
难度：简单
[燕麦饼的做法步骤]
1、材料合集
2、燕麦片放入烤盘入预热好的烤箱150度烤至上色变黄。
3、果干依次切小粒。
4、将所有果干、全麦粉、烤好的燕麦片混合拌匀。
5、蜂蜜入微波炉打几秒成水状，加入香草精倒入燕麦混合物中搅拌至无干粉状态。
6、铺在垫有油纸的烤盘中压紧压实，入预热好的烤箱160度烤25分钟左右。
7、取出表面刷蜂蜜水，继续烤5、6分钟。
8、取出稍晾凉切块即可。
9、成品
10、成品
使用的厨具：电烤箱
所属分类： 小吃 早餐