腰果南瓜羹
“ 最多的营养（包括植物生化素）都藏在天然蔬果的皮和籽里，所以把南瓜皮和籽放进一起打成汁，就能轻松摄取到全营养。”
[主料]
南瓜：250克
腰果：30克
[辅料]
温水：400ml
口味：原味
工艺：蒸
耗时：廿分钟
难度：简单
[腰果南瓜羹的做法步骤]
1、南瓜洗净，皮用牙刷刷洗干净，连皮带籽蒸熟后放入破壁机;腰果用凉开水洗净后放入破壁机
2、加入温水打成细滑浓稠浆
3、倒入碗内，用豆浆或椰奶点缀一下，放上松子即可
使用的厨具：食物调理机
所属分类： 羹类 家常菜 汤羹 早餐