炒萝卜丝“ 冬天人缺乏足够的锻炼,加之天气干燥,人体内比较燥热,很容易出现消化不良,甚至便秘等症状表现,而这时吃点白萝卜,其中的维生素C可帮助消化,促进新陈代谢,白萝卜能促进消化。在我国民间白萝卜有“小人参”之美称,也有“萝卜上市、医生没事”,“萝卜进城 ,医生关门”,“冬吃萝卜夏吃姜,不要医生开药方”,“萝卜一味,气煞太医”之说,还有一个俗语表现了萝卜的益处:“吃着萝卜喝着茶,气得大夫满街爬”。中午买了个白萝卜。炒个萝卜丝,加了点圆白菜丝和香肠,味道还不错。”
[主料]
白萝卜:半个
香肠:50克
干红辣椒:1个
鸡精:1茶勺
生抽:半茶勺
水淀粉:适量
[辅料]
圆白菜:50克
蒜:4瓣
盐:1茶勺
花椒粉:半茶勺
香油:1茶勺
香醋:1茶勺
口味:清淡
工艺:炒
耗时:十分钟
难度:普通
[炒萝卜丝的做法步骤]
1、准摆好原材料,香肠忘记照里了
2、白萝卜去皮,切成6厘米左右的细丝、圆白菜、红辣椒、香肠也切丝,蒜切碎
3、白萝卜丝撒少许盐腌制5分钟
4、攥去水分,把蒜和圆白菜丝都放到萝卜丝盘里
5、油烧热
6、下入萝卜丝、圆白菜丝和蒜炒香
7、放入香肠,并把生抽、花椒粉、香醋、一起放入煸炒
8、加入水淀粉勾芡
9、放入红椒丝和鸡精,淋上香油出锅
[小窍门]
萝卜丝用盐腌制了,炒的时候放盐要酌情减量。
使用的厨具:炒锅
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